رویدادهای مدرسه

ساعت خواب از انظار مختلف

چه زمانی برای خواب مناسب تر است؟


خلاصه :

ساعت خواب از انظار مختلفی گفته شده و در ادامه این مطلب چند دید گاه رو با هم بررسی می کنیم.

به نام خدا

ساعت خواب از نظر اسلام : خواب از نظر اسلام  در دو زمان توصیه شده است :

  1. اول شب تا نیمه های شب
  2. خواب « قیلوله » از قبل از اذان ظهر تا اذان ظهر 

خوابیدن در شب خیلی مهم  است زیرا خوابیدن در روز کیفیت خواب شب را ندارد.

زمان خواب مناسب که از نظر اسلام در شب سفارش شده ، بعد از نماز عشاء تا نیمه شب شرعی است و هر ساعت خواب در آن زمان برابر دو و نیم تا سه ساعت خواب است و خوابیدن از نیمه شب شرعی تا یک ساعت به اذان صبح هر ساعتش برابر با یک ساعت خواب و بنابر این خواب اول شب بسیار مفید بوده که تمام بزرگان و اهل بیت علیهم السلام در همین زمان می خوابیدند و بقیه شب را مشغول عبادت می شدند.

و اما از نظر علمی یک سری مغایرت هایی وجود دارد که به آن می پردازیم :

به گفته دکتر مصطفی قانعی فوق تخصص ریه و خواب ، زمان مناسب خوابیدن از 11 شب تا 6 صبح است.

دلیل این زمان این است که بدن انسان یک هورمون رشد دارد ، که اگر فرد بزرگسال باشد این هورمون باعث تعمیر بدن می شود و اگر خردسال یا نوجوان باشد این هورمون باعث رشد می شود.

هر دوی این زمان ها بسیار زمان های خوبی برای خوابیدن هستند.

  

۳ سال پیش
افرين

برای ویرایش باید ابتدا به عنوان کاربر به سایت وارد شده باشید.

برای درج پاسخ باید ابتدا به عنوان کاربر به سایت وارد شده باشید.

برای درج دیدگاه باید ابتدا به عنوان کاربر به سایت وارد شده باشید.

پسران

دختران