رویدادهای مدرسه
۳
راهکارهای خواب راحت
خلاصه :
سلامبچها حالتون خوبه
برای خواب برنامه زمانی بگذارید
با شکم پر یا خالی نخوابید
اتاق راحتی فراهم کنید
برنامه تکراری قبل از خواب
تنش خود را رعایت کنید
چرت های نیمروزی
فعالیت ورزشی
اگر اینها را انجام دهیم بهترین خوابون میشه
برچسب‌های این مطلب :
گالری تصاویر :
