مضرات نوشابه

خلاصه :

عوارض و مضرات نوشابه  

1. نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود.

در یک مطالعه 11 ساله دانشکده پزشکی هاروارد، بین 3،318 زن، محققان دریافتند نوشابه خطر عملکرد کلیه ها را بالا می برد.

2.نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد.

میزان بالای شکر در نوشابه باعث فشار پانکراس می شود و به طور بالقوه آن را ترک می کند و نمی تواند نیاز بدن به انسولین را حفظ کند. نوشیدن یک یا دو نوشیدنی قندی روزانه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 25 % افزایش می دهد.

3.قوطی های نوشابه با بی پی ای پوشیده می شود.

قوطی نوشابه حاوی (بی پی ای)است، که از بیماری های قلبی گرفته تا چاقی و مشکلات تولید مثل، ارتباط دارد.

4. نوشابه باعث خشکی بدن می شود.

کافئین ادرار آور است و تولید ادرار را بیشترمی کند و باعث می شود بیشتر ادرار کنید. وقتی سلول های بدن خشک می شوند، به سختی مواد مغذی را جذب می کنند و همچنین برای بدن دشوار می شود تا مواد زائد را از بین ببرند.

5. نوشابه سرطان زاست.

رنگ قهوه ای مصنوعی در نوشابه فرآیندی شیمیایی است که از شکر سوخته درست نشده است. بوسیله واکنش قند با آمونیاک و سولفیت زیر فشار بالا و دما درست شده است. این واکنش های شیمیایی منجر به شکل گیری 2 - (2 - MI)و 4 (4 - MI)می شوند که در مطالعات انجام شده توسط دولت نشان داد منجر به سرطان ریه، کبد، یا سرطان خون ، تیروئید در موش های آزمایشگاهی می شود.

6.نوشابه کالری زیادی دارد.

یک بطری 20 اونس نوشابه حاوی 17 قاشق چای خوری شکر و 240 کالری و عاری از هر ارزش غذایی است.متوسط حدود یک ساعت پیاده‌روی برای سوزاندن 240 کالری در نوشابه 20 اونسی لازم است.

7.نوشابه خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد.

هر نوشابه یا نوشیدنی های قندی که روزانه مصرف می شود احتمال چاقی را بیش از 60 % را افزایش می دهد. نوشیدنی های دیگر به مشکلات سلامتی کودکان نیز مرتبط هستند.

8.نوشابه خطر بیماری های قلبی در مردان را افزایش می دهد.

هر نوشابه که روزانه مصرف می شود، خطر بیماری قلبی را تا 20 % در مردان افزایش می دهد.

9.اسید در نوشابه مینای دندان را از بین می برد.

آزمون آزمایشگاه در مورد اسیدیته نوشابه نشان می دهد مقدار اسید در نوشابه مینای دندان را از بین می برد. سطح پی اچ در نوشابه می تواند 2.5 باشد

10.نوشابه حاوی قندهای مصنوعی است.

در حالی که بسیاری از مردم شکر مصنوعی را برای مصرف کالری پایین انتخاب می کنند. قند مصنوعی به بیماری های متعدد از جمله سرطان مرتبط هستند.

11.نوشابه سطح کلسیم را کاهش می دهد.

نوشابه ها حاوی فسفریک اسید هستند و آن مقادیر زیادی از کلسیم استخوان را کاهش می دهد.

12.نوشیدن نوشابه متابولیسم را تغییر می دهد و مانع از کاهش وزن می شود.

دکتر هانس، مدیر گروه ورزش و توان بخشی در دانشگاه بنگور، انگلستان، دریافته است که نوشیدن نوشابه به طور منظم می تواند متابولیسم بدن انسان را تغییر دهد. شرکت کنندگان روزانه 140 گرم شکر مصرف می کنند (که کم تر از دو قوطی نوشابه است). نتایج:متابولیسم آن ها بعد از چهار هفته تغییر کرد و برای آن ها سخت شد که چربی را بسوزانند و وزن کم کنند.

13. خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد.

نوشابه ها و هر نوشیدنی شیرین دیگر به بیماری کبد چرب مرتبط است.

14.نوشابه ها باعث آسم می شود.

نتیجه ی تحقیقات ثابت کرده است مصرف نوشابه باعث آسیب به ریه و افزایش ریسک ابتلا به آسم می شود.

15. نوشابه با سردرد ارتباط دارد.

سردرد هم یکی دیگر از عوارض نوشیدن نوشابه است.

16. فشار خون بالا از عوارض جدی دیگر نوشابه است.

از آنجا که یکی از عوارض جانبی رژیم غذایی، افزایش وزن است، فشار خون بالا می تواند از عواقب آن باشد. همچنین شامل مقدار زیادی سدیم است، که می تواند سطح فشار خون را افزایش دهد. تنها در یک قوطی، 57 میلی گرم سدیم وجود دارد.

17. معتادتان می کند

باید بدانید یک واقعیت تلخ در مورد نوشابه ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده میگردد تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند و این کافئین موجود در نوشابه های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنیهای حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن می شود.